（A1151102）身心安頓 115春季班

招生人數：28 人

已報名人數：15 人

招生狀態：招生中

親子課程：否

上課首日：2026/03/02

授課時間：19:00~21:00

授課星期：(一)

週/次數：18

上課地點：校本部（高雄市三民區市中一路339號，由河北二路進出。）

保證金：0 元

學分數：2

學分費：$ 2000 元

場地費(不同校區個別收費)：$ 100 元

報名手續費(每學期收一次)：$ 100 元

新生註冊費(舊生免收)：$ 100 元

其他雜費：材料費150

講師姓名

張美紅

現　　職

台灣身心安頓發展協會理事長、法務部專任教誨志工、第一社區大學身心安頓講師、哥斯大黎加聖荷西大學助理教授

最高學歷

佛光山叢林學院經論教理學系

個人簡介學經歷

專業文字工作25年
法務部專任教誨志工15年
普賢教育基金會蕫事12年

個人專長及證書

網站連結

臉書身心安頓電子報，張美紅個人網站

課程簡介	用科學性與系統性解讀身心結構，在AI時代，學會正確運作身心，做生命主人。
課程理念(目標)	從個人至社會，安頓個人身心，與人互動溝通。
教學預期效益	透過對自己與他者的理解，讓生命更有品質。
與社大理念、發展之連結性	建立公民素養、從個人學習轉化至公共服務、培養獨立思考的能力、培養面對與解決問題的能力、鼓勵溝通與表達、充實生活內容，重建私領域的價值觀、發展自主學習
教學方式	口述教學、戶外教學、老師示範演練
選課條件	對生活、生命議題想了解認識的一般社會人士
學員自備物品	筆記
注意事項

各週課程主題及內容
第 1 週
【生命的活動】 活在此時此地的我，所有體驗如何形成？我有主權嗎？
第 2 週
【語言的運用】 語言在生命中的功能和力量，創造了自己的生命樣態與他者的關係
第 3 週
【生命的特徵】 芸芸眾生，如何認識分辨人的差異和特徵
第 4 週
【善惡辨識】 善惡如何界定？
第 5 週
【人的類別】 如果這是一場遊戲，我如何進階？往下一個關口前進。
第 6 週
【情緒的理解與因應】 作為人最珍貴特質的情緒，如何理解和因應，並運用情緒超越自我。
第 7 週
【生存與社會場域】 獨立自主是生命的基本尊嚴，生存在人間，如何建構獨立自主的目標，培養自己？
第 8 週
【生命議題討論】 生、老、病、死，與人之間，都是生命議題，從死亡視角回望人生議題。
第 9 週
【認識身體】 擁有最珍貴色身的人類，對身體的認識幾乎無知，甚至用錯誤方式使用，對身體認識一分，就少一分病苦。
第 10 週
【關係與家庭經營】 關係與家庭是生存的支持系統，認識人與人之間的差異，學習溝通、建立共識。
第 11 週
【高齡化的面對與學習】 面對高齡化的來臨，身心如何安頓？
第 12 週
【關係、倫理】 在AI科技時代，人與人之間不再有倫理，於是，人開始失去表達與溝通的能力，結構開始失序，倫理是人與人之間的對應關係與秩序，在疏離的時代，重新省視倫理的重要性。
第 13 週
【生命內外在的對應關係與展現】 從生命內部結構，看見生命外在的展現。
第 14 週
【生命的處境】 從個人到他者，至社會、外在環境，看見人的處境。
第 15 週
【分享與回饋】 學員學習分享與回饋
第 16 週
【書寫自我】 透過書寫，與生命對話、連結。
第 17 週
【影片欣賞】 電影欣賞，從課堂到生活現場
第 18 週
【生命終極目標】 生命的意義是從A點到B點的過程，從外在到內在，生命的目標及終極目標設定，讓生命一路向前。