（E1141201）舞蹈與身體的美學之旅 114春季班

招生人數：21 人

已報名人數：21 人

招生狀態：已額滿

親子課程：否

上課首日：2025/03/04

授課時間：10:00~12:00

授課星期：(二)

週/次數：18

上課地點：校本部（高雄市三民區市中一路339號，由河北二路進出。）

保證金：0 元

學分數：2

學分費：$ 2000 元

場地費(不同校區個別收費)：$ 100 元

報名手續費(每學期收一次)：$ 100 元

新生註冊費(舊生免收)：$ 100 元

其他雜費：

講師姓名

陳依婷

現　　職

優然舞蹈工作室負責人、大榮國小/紅毛港國小/明義國小舞蹈社團老師、鎮港園社區大學講師

最高學歷

國立臺灣藝術大學舞蹈系

個人簡介學經歷

德國Folkwang藝術大學舞蹈系進修、芭蕾、中國舞、當代舞、即興、律動舞蹈教師與行政規劃 、德國Urban Reflects Dance company約聘舞者、駐點編舞者、指導學生參與芭蕾舞蹈大賽獲獎

個人專長及證書

北京舞蹈學院芭蕾教師證書(1.2.3 等級)、PBT芭蕾漸進技巧1-2接師資認證、IDO國際舞蹈評審培訓結業證書

網站連結

FB: 優然舞蹈工作室

課程簡介	在繁忙的生活當中，歡迎大家一起來「看舞蹈」、「聽舞蹈」、「說舞蹈」、「舞動身體」，拾回自己對身體的覺察，打開自己與身體連結的一扇窗，用舞蹈藝術洗滌身心靈！ 搭配古典音樂進行肌耐力、伸展舒緩運動，以芭蕾的進階舞蹈練習來增進氣質，端正體態，創造出您身體最美麗的風景~
課程理念(目標)	本課程著重於對多元文化藝術的理解與尊重。學員將在自在與放鬆的氛圍下認識舞蹈，健康地舞動身體。透過學習藝術性舞蹈，讓東西方兼容並蓄，提升藝術文化的涵養，讓您懂得如何欣賞舞蹈，培養思辦態度與國際觀。
教學預期效益	1.學習欣賞、發現舞蹈與肢體所蘊藏的美學內涵 2.增加身體的自我覺察，擁抱自己的身心靈，進而欣賞自己獨一無二的美麗，增加自信心。 3.藉由舞動與音樂之薰陶提升氣質，達到健康/樂活運動的效益。
與社大理念、發展之連結性	拓展多元視野, 培養獨立思考的能力, 鼓勵溝通與表達, 培養共學協作的素養
教學方式	口述教學, 老師示範演練, 分組操作
選課條件	需有芭蕾舞蹈學習的經驗。
學員自備物品	舞蹈緊身衣/舞裙(貼身運動服)，舞蹈軟鞋，毛巾，水。
注意事項

各週課程主題及內容
第 1 週
【旅程啟航：舞蹈與自我身體覺察】 課程簡介，身體基本素質建立、全身伸展組合
第 2 週
【芭蕾入門一】 基本芭蕾手 Port de bras 組合練習。 地板芭蕾組合(腿與腹部核心訓練) 與中間組合（單腳支撐）練習
第 3 週
【芭蕾入門二】 芭蕾手位串聯 Port de bras 組合練習。 地板芭蕾組合(腿與腹部核心訓練) 與中間組合（單腳支撐）練習
第 4 週
【芭蕾入門三】 芭蕾美學特色賞析 與影片欣賞、講解 地板芭蕾組合(腰背部肌群、腿部) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品組合
第 5 週
【芭蕾入門四】 地板芭蕾組合(腿與腹部核心訓練) 把杆與中間組合練習、芭蕾小品編排
第 6 週
【芭蕾入門五】 地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含方向、隊形變化)
第 7 週
【芭蕾入門六】 芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含方向、隊形變化)
第 8 週
【芭蕾入門七】 地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含方向、隊形變化)
第 9 週
【芭蕾入門八】 地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含方向、含方向、隊形變化)
第 10 週
【芭蕾入門九】 地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含方向、含方向、隊形變化)、轉圈
第 11 週
【芭蕾入門十】 地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形與方向變化)、轉圈
第 12 週
【芭蕾入門十一】 地板芭蕾組合(身體延展、足部、腿部肌肉) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形與方向變化)、轉圈
第 13 週
【芭蕾入門十二】 地板芭蕾組合(身體延展、足部、腿部肌肉) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(分組、層次)
第 14 週
【芭蕾入門十三】 芭蕾肌耐力訓練、中間/流動組合練習、芭蕾小品編排完成
第 15 週
【芭蕾入門十四】 地板芭蕾肌耐力訓練、中間/流動組合練習、芭蕾小品總複習、跳躍
第 16 週
【芭蕾入門十五】 地板芭蕾肌耐力訓練、中間/流動組合練習、芭蕾小品總複習、跳躍
第 17 週
【芭蕾入門十六】 地板芭蕾肌耐力訓練、中間/流動組合練習、芭蕾小品總複習、跳躍
第 18 週
【課堂總結】 「與自己共舞」: 舞蹈總匯派對、小品總複習、討論與總結