（E1141202）東方舞(肚皮舞)與文化賞析 114春季班

招生人數：20 人

已報名人數：11 人

招生狀態：招生中

親子課程：否

上課首日：2025/03/04

授課時間：14:00~15:30

授課星期：(二)

週/次數：12

上課地點：校本部（高雄市三民區市中一路339號，由河北二路進出。）

保證金：0 元

學分數：1

學分費：$ 1000 元

場地費(不同校區個別收費)：$ 100 元

報名手續費(每學期收一次)：$ 100 元

新生註冊費(舊生免收)：$ 100 元

其他雜費：代買棍子約100-150

講師姓名

吳淑雯

現　　職

救國團(三民)、救國團(瑞隆)肚皮舞講師、鎮港園社大中東舞講師

最高學歷

大學

個人簡介學經歷

Kate 東方舞蹈團 肚皮舞老師

個人專長及證書

埃西塔國際舞團合格教師資格證

網站連結

課程簡介	透過東方舞特有訓練系統來增加身體柔軟度、平衡性並增強肌耐力、雕塑身型及如何正確的使用對的肌群在日常生活中，避免因不正確姿勢而產生的不舒服及運動傷害。 在擁有健康生活的同時在課程中也能瞭解許多中東當地文化、民俗風情、舞蹈及音樂。 課程快樂無壓力，希望同學們一起快樂學習。
課程理念(目標)	以快樂學習為為基礎，也針對初學及有基礎同學會有不同的訓練及動作循序漸進,讓同學更瞭解自己身體，快樂學習，以正向的心情將所學用在日常生活中。也希望同學可以將所學分享給更多的人，希望舞蹈不只是舞蹈而是帶來大家更多健康、歡樂及正向思考。
教學預期效益	1.欣賞自己獨一無二的美麗與自信 2. 養成對不同文他的尊重與理解 3. 在舞蹈中放鬆來享受舞蹈，將舞蹈的快樂帶給更多的人
與社大理念、發展之連結性	拓展多元視野、從個人學習轉化至公共服務、鼓勵溝通與表達、充實生活內容、發展自主學習
教學方式	口述教學、老師示範演練、學員實作或練習、分組操作
選課條件	無
學員自備物品	好活動的衣服皆可 本期需備有竹棍or藤棍(高度約自身肚臍100cm左右.圓直徑約2cm). 可用塑膠手杖舞用(直的) 可第一節老師代買
注意事項

各週課程主題及內容
第 1 週
【東方舞介紹 &對身體的幫助】 1.東方舞為什麼被稱肚皮舞? 2. 課程中包含伸展及肌耐力訓練，為什麼要做這些練習 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 2 週
【東方舞服裝介紹】 1.保守中東大多是伊斯蘭教?保守的國家及宗教如何會有如此熱情的舞呢? 2.二截式舞衣的由來 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 3 週
【東方舞與日常生活連結】 1.東方舞動作原來對日常生有這麼多幫助 2.認識身體肌肉 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 4 週
【東方舞有多少種類】 1.大致介紹東方舞種類 2.詳解saidi 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 5 週
【東方舞的民俗舞】 1.東方舞還有許多在表演中較少見的民俗舞 2.近年來又火紅起來的復古風格及民俗 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 6 週
【東方舞的民俗舞2】 1.為什麼很少看到這些中東的民俗舞呢? 2.表演的需求?服裝? 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 7 週
【貼近中東日常的舞蹈】 1.關於跳舞與台灣不同的現象 2.男女老少都會跳舞 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 8 週
【saidi舞蹈介紹】 1.男生的遊戲&女生的舞蹈演化(影片欣賞) 2.臀Twist step 運用 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 9 週
【saidi舞蹈介紹 (下)】 1.適合舞蹈的服裝&場合 2.一路的發展 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 10 週
【東方舞風格】 1.學舞止境的東方舞 2. 除了種類還有風格 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 11 週
【東方舞發展至今】 1.無法只靠控制肌肉來運動你的身體從而完成一系列動作的舞蹈 2.接近中東人民的日常生活,理解當地文化.(影片欣賞) 3. 伸展->音樂賞析-肌耐力->基本步(依各人程度不同有所不同)->舞碼(有簡易及進階版本 ,有無基礎不需擔心)
第 12 週
【成果驗收及學員回饋 學員回饋及成果驗收錄影】 "1.東方舞發展的至今的成功改變(尊重、風格、衣服...) 2.暖身、音樂賞析、肌耐力、基本舞步、舞碼"