（A1131103）身心安頓 113春季班

招生人數：28 人

已報名人數：0 人

招生狀態：即將額滿

親子課程：否

上課首日：2024/03/04

授課時間：19:00~21:00

授課星期：(一)

週/次數：18

上課地點：校本部（高雄市三民區市中一路339號，由河北二路進出。）

保證金：0 元

學分數：2

學分費：$ 2000 元

場地費(不同校區個別收費)：$ 100 元

報名手續費(每學期收一次)：$ 100 元

新生註冊費(舊生免收)：$ 100 元

其他雜費：講義費視需要而定

講師姓名

張美紅

現　　職

財團法人普賢教育基金會高雄辦公室主任、法務部專任教誨志工

最高學歷

佛光山叢林學院經論教理學系

個人簡介學經歷

專業文字工作25年
法務部專任教誨志工15年
普賢教育基金會蕫事12年

個人專長及證書

網站連結

臉書身心安頓電子報，張美紅個人網站

課程簡介	認識自己，突破慣性，發現生命的可能性。
課程理念(目標)	在生活中安頓身心，有力量面對變化
教學預期效益	有效掌控身心品質
與社大理念、發展之連結性	建立公民素養, 拓展多元視野, 從個人學習轉化至公共服務, 培養獨立思考的能力, 培養面對與解決問題的能力, 鼓勵溝通與表達, 充實生活內容，重建私領域的價值觀, 發展自主學習
教學方式	口述教學, 學員實作或練習, 分組操作, 戶外教學 (請於課程大綱註明為哪幾次)
選課條件	願意探索生命者
學員自備物品	文具
注意事項

各週課程主題及內容
第 1 週
【照見當下】 藉由五蘊流轉結構，反身觀察當下身心習性。
第 2 週
【生命小劇場】 練習覺察內在習性編碼。
第 3 週
【我手寫我思1】 文字語言的運用，紀錄身心所感。
第 4 週
【我手寫我思2】 感官的體驗與表達。
第 5 週
【我手寫我思3】 我思故我在，思考的觀察與行的因果關係。
第 6 週
【生存地的善惡】 生存地的人與人之共振演算。
第 7 週
【生命處境之照見】 我之於他人；他人之於我。
第 8 週
【生命小劇場之改寫】 當下，生命內部與外部的因果結構。
第 9 週
【生命小劇場之改寫】 當下，生命內部與外部的因果結構。
第 10 週
【我的生命現場】 生活困境之討論
第 11 週
【我的生命現場】 生活困境之討論
第 12 週
【八苦之穿越】 生理性苦與心理性苦的成因
第 13 週
【八苦之穿越】 生理性苦與心理性苦的面對因應
第 14 週
【分組討論】 分組討論學習及分享
第 15 週
【分組討論】 分組討論學習及分享
第 16 週
【戶外教學】 身理結構認識與保養
第 17 週
【戶外教學】 身理結構認識與保養
第 18 週
【結業作業報告】 身心成長檢視及報告