| 各週課程主題及內容 |
| 第 1 週 |
【旅程啟航：舞蹈與自我身體覺察】
課程簡介，舞蹈知識充電時間，暖身與身體律動練習 |
| 第 2 週 |
【芭蕾入門一】
芭蕾基本手腳位置認識 雕塑身形的地板芭蕾組合(腿與腹部核心訓練) 把杆與中間組合練習 |
| 第 3 週 |
【芭蕾入門二】
雕塑身形的地板芭蕾組合(腿與腹部核心訓練) 把杆與中間組合練習、芭蕾小品編排 |
| 第 4 週 |
【芭蕾入門三】
「舞蹈知識充電時間」芭蕾美學賞析 —不可不知芭蕾冷知識
雕塑身形的地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排 |
| 第 5 週 |
【芭蕾入門四】
雕塑身形的地板芭蕾組合(腿與腹部核心訓練) 把杆與中間組合練習、芭蕾小品編排 |
| 第 6 週 |
【芭蕾入門五】
雕塑身形的地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形) |
| 第 7 週 |
【芭蕾入門六】
雕塑身形的地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形) |
| 第 8 週 |
【芭蕾入門七】
雕塑身形的地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形) |
| 第 9 週 |
【芭蕾入門八】
雕塑身形的地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形) |
| 第 10 週 |
【芭蕾入門九】
雕塑身形的交叉訓練 (身體延展、腹部核心、消除駝背、腿部線條) 中國古典舞的基本動作練習、古典舞蹈小品編排(含隊形) |
| 第 11 週 |
【芭蕾入門十】
雕塑身形的地板芭蕾組合(身體延展、背部肌群、緊實腿部線條) 扶把、中間、流動組合練習、芭蕾小品編排(含隊形) |
| 第 12 週 |
【現代與創造性舞蹈認識】
律動暖身、現代舞蹈的認識-三大元素:時間、空間、力量之探索、流動組合練習、芭蕾小品複習 |
| 第 13 週 |
【現代與創造性舞蹈一】
律動暖身、現代舞蹈的認識-三大元素:時間、空間、力量之探索、流動組合練習、五官的感知與發想、芭蕾小品複習 |
| 第 14 週 |
【現代與創造性舞蹈二】
律動暖身、三大元素:時間、空間、力量之探索(二)、流動組合練習、五官的感知與發想、芭蕾小品複習 |
| 第 15 週 |
【現代與創造性舞蹈三】
律動暖身、律動暖身、三大元素:時間、空間、力量之探索(三)
創造性舞蹈&現代舞蹈解析、影片賞析
流動組合練習、芭蕾小品複習 |
| 第 16 週 |
【現代與創造性舞蹈四】
律動暖身、站立舞蹈組合、即興舞動、互動/反應練習、身體雕塑家、芭蕾小品複習 |
| 第 17 週 |
【現代與創造性舞蹈五】
律動暖身、站立舞蹈組合、即興舞動、互動/反應練習、身體雕塑家、芭蕾小品複習 |
| 第 18 週 |
【課堂總結】
「與自己共舞」: 舞蹈總匯派對、小品總複習、討論與總結 |
