（E1121511）【福東】穴道與飲食養生 112春季班

招生狀態：已結束

親子課程：否

上課首日：2023/03/10

授課時間：18:30~21:30

授課星期：(五)

週/次數：6

上課地點：福東國小（高雄市苓雅區福德三路96號）

保證金：0 元

學分數：1

招生人數：20 人

學分費：$ 1000 元

場地費(不同校區個別收費)：$ 100 元

報名手續費(每學期收一次)：$ 100 元

新生註冊費(舊生免收)：$ 100 元

其他雜費：

講師姓名

楊麗燕

現　　職

最高學歷

高雄醫學大學護理系學士、高雄師範大學成人教育研究所博士

個人簡介學經歷

1.輔英科技大學護理學院助理教授。
2.婦幼館社區巡迴飲食養生講座。
3.鳳山社區大學講師
4.輔英科技大學推廣教育高長照系、輔英科大市民學苑講師。
5.育英醫護管理專科學校推廣教育、五專生學分課講師。
6.警廣電台、教育電台、中廣電台、快樂電台、高雄電台親職教育、家庭飲食養生保健call in講員。
7.高雄縣救國團人際拓展班講師。
8.國立空中大學講師(民國78年至今)。
9.高雄縣婦幼館講師。

個人專長及證書

護理師
美容技術士
中醫護理證照
銀髮族照顧管理師
健康管理師
營養保健師
健康諮詢指導士
養身芳療舒壓師
美容保健師
銀髮族心理健康管理師
基本救命術指導員
體適能健走C級指導員證照
體適能健身C級指導員證照

網站連結

課程簡介	本課程內容包括家庭預防保健與飲食及身體的所有穴道與經絡的養生，注重自我生理照護與實踐相結合，以加強學員預防保健及健康促進之自我照顧的知識與能力，加以三餐所用的食物與身體穴道，增強其自我照顧及提升照顧周圍人與健康維護及促進的能力。
課程理念(目標)	因應高齡化社會來臨，協助社區學員建立正確的健康思考模式及健康的行為，如何用穴道及三餐飲食預防失智症、癌症，能夠自我肯定及提升生活品質，利用身體所有相關穴道及三餐飲食享受樂齡健康生活，如何防嗆、防跌、防失智、防癌的重要性，進而達到自我愉悅的人生。
教學預期效益	利用兩項: 1.用日常生活三餐的飲食及身體穴道談養生。 2.如何利用穴道及飲食預防日常生活常見疾病。 協助學員利用穴道及三餐飲食建立正確健康思考模式及健康行為，預防失智症、癌症，能夠自我肯定及提升生活品質，享受樂齡健康生活，達自我愉悅人生。
與社大理念、發展之連結性	拓展多元視野、培養獨立思考的能力、培養面對與解決問題的能力、充實生活內容，重建私領域的價值觀、鼓勵溝通與表達、發展自主學習、培養共學協作的素養
教學方式	口述教學、老師示範演練
選課條件	無，有興趣的民眾
學員自備物品	筆及筆記
注意事項

各週課程主題及內容
第 1 週
【健康五大因素，飲食調配與選擇、與體質穴道的屬性、】 酸鹼食物的運用 飲食調配與選擇如何客製化 身體體質的屬性
第 2 週
【肺部的三餐養生與其穴道保健】 呼吸系統的飲食預防保健養生及防嗆的重要性。 肺部的屬性飲食與肺部穴道保健
第 3 週
【如何面對更年期更年年穴道養生】 更年期飲食保健與穴道養生
第 4 週
【體內新陳代謝的穴道及三餐飲食養生保健】 三高，糖尿病、甲狀腺的飲食預防保健與其穴道養生
第 5 週
【預防骨質疏鬆症及其筋骨強壯保健】 年老骨質的重要性，如何防跌；故預防骨質疏鬆症的飲食養生與穴道保健。
第 6 週
【防失智、防癌、防衰老之飲食及穴道養生術。】 防癌、防衰老之飲食及穴道養生術。 避免環境與食物中的致癌因子