| 各週課程主題及內容 |
| 第 1 週（2023/03/10） |
【海洋通識課程（室內課2HR）】
1.進階獨木舟課程介紹與台灣水域環境概論
2.水域活動安全素養
3.學員專題研究說明 |
| 第 2 週（2023/03/18） |
【搭船遊高雄港樣貌的二三事（戶外課4HR）14:00-18:00】
1. 鳥瞰高雄(安船街→哨船頭山碉堡→打狗英國領事館官邸)
2. 高雄海洋環境與環港設施及船舶解說(哨船頭遊艇碼頭乘船)
3. 課程總結與學員分享
服裝：舒適步行休閒服裝，請攜帶個人飲用水，另視個人需要攜帶太陽眼鏡或防曬衣帽。 |
| 第 3 週（2023/04/07） |
【進海生活之水域安全素養（室內課2HR）】
1.水域安全四則運算：+ − × ÷
2.水域安全評估與風險管理的加減乘除 |
| 第 4 週（2023/04/08） |
【愛河進階獨木舟—自救與救援（戶外課4HR）13:00-17:00】
進階操槳、獨木舟救援。 |
| 第 5 週（2023/04/14） |
【水域活動氣象APP（室內課2HR）】
Go Ocean海洋遊憩風險資訊 |
| 第 6 週（2023/04/15） |
【蓮池潭進階獨木舟—自救與救援（戶外課4HR）13:00-17:00】
獨木舟救援、水域環境守護。 |
| 第 7 週（2023/04/28） |
【開放性水域專題演講〈劉寧生船長—駕著帆船環航世界〉18:30~21:30】
大自然絕對不是像我們天真的認為可以輕易的駕馭它控制它！學習如何順應它，學習與它相處，才是唯一解決自己對大自然無知的辦法。
劉寧生船長在海上曾面對八公尺的颱風浪，當時只能連連咽口水，任何人都不會愚昧到想和它正面搏鬥。唯一的方法就是順應它，而不是與之對抗，當時，船長順著風浪走，結果驚奇的發現九公尺長度的船在大浪中竟然走得非常平穩，領悟出原來人是陸地上的動物，但船是為海上航行而生，她會因水而喜，恰好與人類的直覺相反。
臺灣是海洋國家，期待大家親近海洋，喜歡從事海洋和水域活動， 除了帆船、獨木舟也是很棒的親水運動。喜歡海洋可以從現在開始親水，幫助我們了解自己在面對大自然威力的時候，應如何因應，而不盲目。認識自然，我們也更認識自己。
「船長是負責帶領船上所有人們快樂返航的人」，船長在講座中將分享面對海洋、熱愛海洋、加強海洋環保的觀念，邀請大家一起參與水域活動！
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講師：劉寧生
現任：
台北市帆船協會 副理事長
中華民國帆船協會重型帆船委員會 主任委員
中華奧林匹克委員會 教育委員會 首席帆船顧問
經歷：
1947｜於台灣基隆，國立台灣藝專美工科畢業，畢業後在台灣從事外銷工藝品外銷17年。
1990｜前往澳洲雪梨East Sail Sailing School學習船藝。
1992｜以9公尺帆船「福龍號」完成國人首次以中型帆船雙人橫渡太平洋記錄，航程計7,455海浬，途中並與中度颱風珍妮絲遭遇，歷時36小時。
1992｜與國人合作首創冬季台灣本島環航，計620海浬。
1993~1995｜與同好郭廷祥、班賀德使用「福龍號」從事帆船教學，學員100人次。
1997年4月~6月雙人駕16公尺雙桅帆船『跨世紀號』橫渡西太平洋，由夏威夷回台灣基隆。
1998~2001｜以雙桅帆船「跨世紀號」進行「2001希望之旅、跨世紀航行」全球環航計劃，1998-12-24由高雄港出發，以二年五個月的時間與國人合作完成多人操作帆船向西航行環航世界一周。航程27,124海浬，途經3大洋5大洲31國，於2001-5-19返抵台灣高雄。 |
| 第 8 週（2023/04/29） |
【愛河舢舨與工業走讀~單車版（戶外課3HR）14:00-17:00】
講師：羅國棟
從戰爭時期的築港、造船，看高雄的發展。 |
| 第 9 週（2023/05/06） |
【旗津進海生活之水域安全素養實作（戶外課4HR）】
水域安全四則運算實作：環境評估、自我評估、自救、他救實作。
預備日：5/20 |
| 第 10 週（2023/05/12） |
【學員專題分享（室內課2HR）】
國外水域活動規範與文化素養、環境生態守護和水域活動之間如何平衡。 |
| 第 11 週（2023/05/13） |
【獨木舟愛河溯航（戶外課5HR）13:00-18:00】
愛河溯航之耐航訓練。 |
| 第 12 週（2023/05/19） |
【學習分享（室內課2HR）】
課程心得，交流互動。 |
