| 各週課程主題及內容 |
| 第 1 週 |
【中東舞-中東不同國家舞蹈介紹】
1.介紹不同的中東舞 2.肌耐力對身體有什麼幫助,為什麼我們需要練習肌耐力 3.暖身：音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 2 週 |
【貼近中東日常的舞蹈】
1.用方言來演唱 Shaabi 樂風的精髓, 70年代前後音樂及舞蹈的改變. 2.身體延展於放鬆 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 3 週 |
【中東民俗舞和一般我們認知肚皮舞差異】
1.無法只靠控制肌肉來運動你的身體從而完成一系列動作的舞蹈 2.接近中東人民的日常生活,理解當地文化.(影片欣賞) 3.身體肌群介紹及使用 4.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 4 週 |
【Balady舞蹈介紹】
1.舞蹈介紹,起源地區介紹,影片欣賞. 2.腰臀肌肉控制運用 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 5 週 |
【Balady舞蹈介紹】
1.適合舞蹈的服裝 ,適合場合.影片欣賞 2.Basic posture 教學 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 6 週 |
【saidi舞蹈介紹】
1.舞蹈介紹,起源地區介紹,影片欣賞. 2.karatchi 加上Shimmy 技巧提胸下胸配合 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 7 週 |
【saidi舞蹈介紹】
1.適合舞蹈的服裝 ,適合場合,.男生的遊戲女生的舞蹈演化(影片欣賞). 2.臀Twist step 運用 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 8 週 |
【Dabka舞蹈介紹】
1.舞蹈介紹,起源地區介紹,影片欣賞, 2.舞姿技巧組合練習 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 9 週 |
【Dabka舞蹈介紹】
1.適合舞蹈的服裝 ,適合場合,影片欣賞 2.舞姿技巧組合練習3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 10 週 |
【波灣舞介紹】
1.舞蹈介紹,起源地區介紹,影片欣賞. 2.Basic posture 教學 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 11 週 |
【波灣舞介紹】
1.適合舞蹈的服裝 ,適合場合,不同區域波灣舞風格比較(影片欣賞). 2.Basic posture 教學 3.暖身->音樂賞析-肌耐力->基本舞步-舞碼 |
| 第 12 週 |
【期末驗收】
1.期末驗收舞碼 2..學員分組錄影成果展現&學員學習分享 |
