| 各週課程主題及內容 |
| 第 1 週 |
【認識自己】
認識身心的運作規則(五蘊流轉) |
| 第 2 週 |
【認識自己】
我的身心活動習慣創造了什麼樣的生活 |
| 第 3 週 |
【如何提升身心品質】
了解自己的身心運作模式(無意識的習慣)，超越現前的身心狀態 |
| 第 4 週 |
【語言的力量】
語言與自己、與他人生命的關係和意義。 |
| 第 5 週 |
【語言的運用】
如何善用語言？ |
| 第 6 週 |
【身心之間】
我們有多少的可能性 |
| 第 7 週 |
【情緒的意義】
情緒是與生俱來的功能，情緒在生命中的意義！ |
| 第 8 週 |
【情緒的力量】
與情緒和解，情緒來時怎麼辦？ |
| 第 9 週 |
【語言練習討論】
檢視自己在生活中是否已經可以有效的運用語言 |
| 第 10 週 |
【情緒駕馭討論】
檢視生活中情緒升起時，是否可以有效的運用情緒轉化生命品質？ |
| 第 11 週 |
【金錢的認識】
金錢財富在生命中的意義，如何讓金錢的流動不匱乏？ |
| 第 12 週 |
【家庭的功能意義】
了解家庭的功能意義，認識生命成長的故事，從家庭中找到價值力量。 |
| 第 13 週 |
【家庭溝通】
最珍貴的家人，如何建立連結？ |
| 第 14 週 |
【我與他人】
我僅為一、他者無窮，如何善處、面對？ |
| 第 15 週 |
【生活討論】
學習在生活中的運用 |
| 第 16 週 |
【生命故事】
故事，是完成的生活，生活，是書寫中的故事，我們正在寫著什麼樣的故事？ |
| 第 17 週 |
【課程總複習】
轉身回頭，透過學習開啟的視野，看見生命無限可能。 |
| 第 18 週 |
【學習分享】
一次學習就是一次開啟，生命的價值在不斷超越的過程，過程中喜怒哀樂的面對選擇，都是決定未來的契機。學習分享每個過程的選擇，彼此鼓勵支持。 |
